La fondation
des malentendants

Que ce soit pour traverser la Suisse en train, rejoindre la mer en voiture ou s'envoler vers des horizons plus lointains, les voyages font partie intégrante des vacances. Pourtant, ces trajets, souvent perçus comme de simples transitions, sollicitent fortement notre système auditif.

Bruit de fond constant, changements de pression, conversations difficiles dans le vacarme, annonces parfois peu intelligibles: autant de facteurs qui augmentent l'effort d'écoute et peuvent provoquer une fatigue auditive. Particulièrement éprouvante pour les personnes malentendantes, cette fatigue concerne également les personnes entendantes. Comprendre ce phénomène et adopter quelques bons réflexes permet d'arriver à destination dans de meilleures conditions.

La fatigue auditive: quand écouter demande plus d'efforts

Contrairement à la fatigue physique, la fatigue auditive est surtout cognitive. Dans un environnement bruyant comme un hall de gare, un habitacle d'avion, de train ou de voiture, le cerveau doit mobiliser davantage de ressources pour distinguer les informations utiles, comme une conversation ou une annonce, des bruits environnants.

Même avec une audition normale, cet effort peut entraîner une sensation d'épuisement, des difficultés de concentration, de l'irritabilité ou des maux de tête après plusieurs heures de trajet.

Pour les personnes malentendantes, avec ou sans appareil auditif, cet effort est souvent encore plus important. Les aides auditives modernes améliorent considérablement l'accès à la parole et disposent de technologies de réduction du bruit, mais dans un environnement sonore complexe, le cerveau doit malgré tout interpréter des informations parfois altérées ou masquées par le bruit ambiant. Cet effort d'écoute supplémentaire peut conduire à une véritable surcharge cognitive et à un besoin marqué de calme après le voyage.

Avant le départ: préparer aussi son audition

Quelques gestes simples avant même de partir permettent de limiter la fatigue.

Si vous portez des appareils auditifs, assurez-vous qu'ils sont bien entretenus et suffisamment chargés, ou emportez des piles de rechange si nécessaire. Si votre appareil propose différents programmes d'écoute, un réglage adapté aux environnements bruyants peut améliorer le confort. En cas de doute, n'hésitez pas à demander conseil à votre audioprothésiste avant le départ.

Le casque à réduction active du bruit constitue également un allié précieux, notamment en avion ou en train. En atténuant les bruits continus, comme le ronronnement des moteurs, il peut réduire l'effort d'écoute et améliorer le confort pendant le trajet. Si vous écoutez de la musique ou un podcast, gardez le volume à un niveau modéré.

Pour les personnes entendantes, des bouchons d'oreille peuvent aussi être utiles lors des périodes de bruit constant, par exemple pendant un moment de repos. Ils permettent de diminuer l'exposition au bruit, à condition de rester attentif aux annonces importantes et aux consignes de sécurité.

Pendant le voyage: ménager son écoute

Si vous le pouvez, accordez-vous des pauses dans un environnement aussi calme que possible. Quelques minutes sans conversation, sans musique et sans écouteurs offrent au cerveau une pause bienvenue et limitent l'accumulation de fatigue.

Les variations de pression peuvent provoquer une sensation d'oreilles bouchées. Pour faciliter l'équilibrage, pensez à déglutir régulièrement, à boire, à mâcher un chewing-gum ou à bâiller. Pour les nourrissons, la tétée ou le biberon sont généralement efficaces.

La communication constitue souvent un autre défi dans les transports. Si vous avez de la peine à comprendre votre interlocuteur, n'hésitez pas à le lui dire, à lui demander de répéter ou à vous déplacer vers un endroit plus calme lorsque cela est faisable. De même, si vous n'avez pas compris une annonce, sollicitez le personnel ou les personnes à proximité. Dans la plupart des situations, un simple échange permet d'éviter bien des malentendus. Surtout: osez le faire – vous constaterez souvent que les personnes sont heureuses de rendre service.

Si vous avez la possibilité de choisir votre place, privilégiez un endroit un peu plus calme, par exemple éloigné des portes ou des espaces les plus fréquentés. Réduire le bruit ambiant, même modestement, diminue l'effort d'écoute au fil des heures.

Arriver reposé, profiter... et bien rentrer

Le bruit des transports ne provoque pas seulement une gêne: il sollicite en permanence notre attention et notre cerveau. En prenant quelques précautions, il est possible de limiter cette fatigue d'écoute et de préserver son énergie tout au long du trajet.

Que l'on soit malentendant·e ou entendant·e, voyager dans de meilleures conditions permet de profiter pleinement des vacances, des retrouvailles et des découvertes dès l'arrivée. Et au moment du retour, ces mêmes réflexes permettent d'aborder le voyage plus sereinement, sans laisser la fatigue auditive ternir les bons souvenirs des jours passés.

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Photo de Paul Hanaoka sur Unsplash

A Morges, chaque semaine, on se retrouve pour bouger et échanger. Avec l’accompagnement expert d’Anne-Marie Collin, ces heures de gymnastique adaptée constituent un rituel précieux pour les personnes malentendantes.

Loin des salles de sport classiques où la musique couvre les voix et où les instructions sont données pêle-mêle, l’ambiance est ici très calme et concentrée. Dans ces cours, financés en très grande partie par notre fondation, tout est conçu pour répondre aux besoins des femmes et hommes seniors malentendants.

La règle d’or? «Prendre le temps», répond Anne-Marie Collin. «J’explique d’abord le mouvement, en me tenant bien face au groupe, pour permettre la lecture labiale. Une fois l’exercice lancé, je passe vers chaque personne». Avec un maximum de 10 participant·e·s, elle peut veiller à ce que chaque exercice soit réalisé correctement.

Du mouvement pour une meilleure qualité de vie

Les séances mêlent renforcement, coordination, équilibre et souplesse, utilisant ballons, élastiques ou même anneaux Pilates. «On commence souvent assis, le temps de reprendre son souffle après s’être déplacé jusqu’à la salle, puis on alterne entre activités debout et au sol.», explique Anne-Marie.

Le résultat dépasse la simple heure de sport. «Beaucoup m’ont dit que les cours avaient amené un grand changement dans leur vie. Tout d’abord, en améliorant leur mobilité et leur équilibre, ils gagnent en assurance. Et puis le cours les met dans une dynamique qui les pousse à mieux se prendre en change et ils poursuivent l’activité entre les séances», raconte encore Anne-Marie.

Cerise sur le gâteau: les moments d’échange avant et après la séance. «Faire du sport ouvre la parole», remarque Anne-Marie. On parle de soi, de sa santé, on reçoit de l’écoute et on en offre. Les conseils s’échangent, les expériences se partagent et on se transmet des astuces pour rester en forme.

Rendez-vous en août

Ce n’est donc pas étonnant qu’une partie des participant·e·s ait accueilli le début de la pause estivale à contrecœur, tant le rendez-vous hebdomadaire est devenu un pilier. Mais Anne-Marie le sait, ses participant·e·s ne vont pas rester les bras croisés jusqu’à la rentrée. Ils continueront par eux-mêmes, pour se maintenir, preuve que le cours a rempli sa mission: rendre le mouvement naturel et indispensable. Les retrouvailles à la rentrée n’en seront que plus chaleureuses.

🔗 Les informations utiles et le formulaire d’inscription pour les personnes intéressées à rejoindre nos cours de gymnastique adaptée sont disponibles sur la page web Cours de gym.

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Photo de SHVETS production sur Pexels

Chaque année, le Prix FoRom écoute vient saluer le parcours d’élèves et d’étudiant·e·s malentendant·e·s ayant mené à bien leur formation. L’édition 2026 ne déroge pas à la règle, récompensant 32 jeunes dont la détermination force l’admiration. Au-delà de la distinction, c’est un message d’encouragement et un accès à un réseau de soutien qui sont offerts à cette nouvelle promotion.

Depuis sa création en 2004, cette initiative a déjà distingué plus de 400 jeunes à travers les cantons de Vaud, de Genève, du Valais, de Fribourg, de Neuchâtel et du Jura. Concrétisé par un bon cadeau de 100 francs pour l’achat de livres ou d’articles de loisirs, ce prix incarne avant tout une reconnaissance pour les efforts fournis pour surmonter les obstacles liés à la malaudition ou à la surdité.

Un éventail de parcours récompensés

La parité est au rendez-vous, avec une répartition quasi égale entre jeunes femmes et jeunes hommes. Quant aux cursus achevés, leur diversité montre que la réussite est possible dans de nombreuses voies.

Douze récipiendaires viennent ainsi de franchir le cap de leur scolarité obligatoire, dont trois au sein de cycles d’orientation adaptés. Dans la filière générale, onze jeunes sont à l’honneur pour l’obtention de leur maturité gymnasiale ou de leur diplôme de l’école de culture générale. La voie professionnelle brille tout autant, avec six apprentissages validés et des réussites en maturité professionnelle, en certificat préprofessionnel et dans le domaine socio-éducatif.

A travers ce prix, la fondation tient à exprimer son admiration pour le courage et la ténacité dont ces jeunes ont fait preuve pour atteindre leurs objectifs, tout en les incitant à poursuivre leur chemin avec la même assiduité.

Des liens qui se construisent

La remise de ces distinctions est aussi l’occasion de leur rappeler qu’ils ne sont pas isolés. Nous avons fait parvenir à chaque lauréat·e un courrier personnalisé présentant nos services gratuits de conseil et de soutien, pour eux-mêmes et leurs proches. L’objectif est qu’ils et elles sachent pouvoir compter sur nous en cas de besoin.

Nous insistons également sur le lien social, en proposant de faciliter la connexion avec d’autres jeunes malentendant·e·s et sourd·e·s, qui se retrouvent notamment via des groupes de discussion dédiés. Ces espaces d’échange et de partage d’expériences, ainsi que les activités communes qu’ils génèrent, sont des atouts précieux pour la construction de leur avenir.

Alors que le prix 2027 sera renommé pour refléter notre nouvelle identité – FoRom écoute étant devenue la Fondation Audition Suisse – l’esprit de la démarche restera intact: féliciter, encourager et soutenir celles et ceux qui, malgré le handicap auditif, écrivent leur propre réussite.

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Photo de Felipe Santana sur Unsplash